Shayna Terese Taylor, onderneemster met een holistische positieve aanpak

Shayna Terese Taylor (geb 1992) New Mexico, Verenigde Staten.

Een onderneemster, Eigenaresse van Shayna Kitchen en Bottle and Stone.  Ze geeft om een holistische benadering en positivisme.

Over Shayna
We hebben allemaal geworsteld met het vinden van een balans in ons eten. Mijn eigen reis van junkfood naar echt voedsel heeft mij gepassioneerd gemaakt over de kracht van de natuur om ons te voeden en te genezen. Shayna’s Kitchen is voortgekomen uit die passie. Hier voed ik mijn nieuwsgierigheid naar de wereld en mijn liefde voor schoon eten, producten die met intentie worden gemaakt en met zorg worden samengesteld, en de dagelijkse routines en rituelen die we delen voor ons welzijn.

Het begrijpen van de essentie van voeding heeft me geholpen om te gedijen als model, chef-kok en maker. Ik heb geleerd dat de ingrediënten die we gebruiken er echt toe doen: planten die met liefde zijn geteeld en duurzaam zijn geoogst, maken alles wat we koken lekkerder en zorgen ervoor dat het voedsel dat we eten beter voor ons is. Biologische, biodynamisch geteelde ingrediënten voeden iets dieps van binnen. Noem het voeding of ziel, het is het soort voeding waar we allemaal naar verlangen. Of ik nu mijn favoriete recepten deel of Bottle & Stone perfectioneer, mijn collectie van hoogwaardige, ambachtelijk gemaakte CBD-remedies en huidverzorgingsproducten, ik zoek altijd naar het beste dat de natuur te bieden heeft om ons lichaam te genezen en onze geest te voeden.

Deze zoektocht heeft mij onlangs vanuit Californië naar de kleine Italiaanse boerderij gebracht waar ik nu thuis noem. Ik begin nu de beste ingrediënten met mijn eigen handen te verbouwen (en ik ontdek dat een olijfgaard mijn nieuwe favoriete plek is). De producten die we hier voor jou creëren, vertellen het verhaal van dit zonovergoten land en zijn echt kleinschalig, duurzaam en gemaakt met de liefde van lokale boeren en ambachtslieden die net zoveel om deze plek geven als ik. Samen bouwen we aan een meer bewuste gemeenschap van voedingsliefhebbers.

De boerderij
Ik ben Shayna’s kitchen begonnen omdat ik niet kon vinden waar ik naar op zoek was: ingrediënten van de hoogste kwaliteit, geteeld met duurzame praktijken, die zowel mijn gezondheid als mijn hart zouden voeden. Ik wilde samenwerken met ambachtslieden die net zoveel om kwaliteit gaven als ik. Tot nu toe heb ik de wereld doorzocht om de beste ambachtelijke specialiteiten te vinden om je keuken en huis mee te vullen. Nu kan ik mijn eigen producten laten groeien en het hele proces van bodem tot zaad tot kiem begeleiden, zodat je altijd weet waar onze ingrediënten vandaan komen en hoe ze zijn geteeld en geoogst.

Mijn ochtendroutine betekent veel voor mij 
“Het stelt mij in staat om het eerste uur of zo van mijn dag voor mezelf op te eisen. Voordat ik reageer op teksten of e-mails die ik ’s nachts heb ontvangen, breng ik tijd door met mezelf, mijn puppies en mijn ochtendpraktijken om echt gecentreerd, ontspannen en met de juiste mindset aan mijn dag te beginnen.

Ik zeg niet dat je deze exacte routine moet volgen, maar het kan erg nuttig zijn om hier en daar wat ideeën op te nemen. Sinds ik mijn ochtendroutine met jullie heb gedeeld op Instagram, heb ik zoveel berichten ontvangen van mensen die echt baat hebben gehad bij ideeën zoals niet naar hun telefoon kijken, de dag beginnen met een lijst van dankbaarheid, of gewoon elke ochtend het bed opmaken.” Aldus Shayna.  

Wat moet je niet doen
Ochtendroutines verschillen van persoon tot persoon. Dit is geen exacte lijst om te volgen, maar eerder een richtlijn om een routine te creëren die voor jou werkt. Mijn enige advies? Maak er een! Een goede ochtendroutine helpt ons om de toon voor de dag te zetten… Heb je ooit te laat wakker geworden en snel wat kleren moeten aantrekken, een proteïnereep pakken en de deur uitrennen? Ik weet dat ik dat wel eens heb gedaan, en ik voel mij altijd een beetje uit balans gedurende de rest van mijn hele dag.

Mijn enthousiasme voor mijn ochtendroutine is een van de redenen waarom ik graag vroeg opsta – ik kijk er echt naar uit.

Mijn persoonlijke routine
Rond 6-6:30 uur word ik wakker. Ik nodig de puppy’s uit om bij mij in bed te komen voor wat knuffeltijd in de vroege ochtend. Ik zorg er nadrukkelijk voor om nog niet op mijn telefoon te kijken. Ik word natuurlijk wakker zonder een wekker, maar ik heb een belangrijke tip voor je. Als je niet zonder een wekker kunt ontwaken, overweeg dan de wekker zelf. Wakker worden met een loeiend alarm als je weksignaal zorgt ervoor dat je met het verkeerde been uit bed stapt. Mijn keuzes? Een aangeschafte meditatie-song of de optie voor vogelgeluiden op de iPhone.

Ik sta op uit bed, poets mijn tanden, kam mijn haar en was mijn gezicht. Daarna maak ik mijn bed op (zie mijn opmerkingen hierboven over het belang van het opmaken van je bed elke ochtend).

Daarna ga ik naar beneden en neem mijn Get Off Your Acid Greens en Minerals.

Nadat ik dat gedronken heb, maak ik een matcha latte (waar je vast op zat te wachten!) mijn “Morning Ritual” het is echt waar ik het meest naar uitkijk bij het vroeg opstaan om mijn ochtendroutine af te maken. Daarna neem ik een pipetje van de 300 mg tincturen van Bottle & Stone (elke smaak – ze zijn allebei heerlijk). Ik voeg het toe aan mijn matcha latte voor een heerlijk gezond brouwsel of neem het gewoon onder mijn tong. Dit helpt tegen eventuele angstgevoelens (of pijn als ik onrustig heb geslapen).

“Zelfzorg is niet voor iedereen hetzelfde. We hebben verschillende aspecten van onszelf die we moeten koesteren en daarom hebben we verschillende methoden nodig. Zelfzorg is niet beperkt tot gezichtsmaskers en clichés. Het gaat erom een betere relatie met jezelf op te bouwen en je ziel en geest te koesteren.” Aldus Shayna. 

Tot slot heeft Shayna een boek uitgebracht “SK Ritual Guide” hoe je een gezondere levensstijl kunt realiseren. 

“Verander je leven met de SK Ritual Guide, jouw one-stop-shop voor alle informatie die nodig is om een basis te leggen voor gezonde gewoonten en intuïtief leven. Het algemene doel van deze gids is het aanreiken van tools om je op de lange termijn succesvol te laten zijn, zodat je jezelf op je best voelt en meer verbonden bent met je lichaam dan ooit tevoren. Deze gids bevat praktijken die Shayna heeft ontdekt tijdens haar wellnessreis en die niet alleen haar leven hebben getransformeerd, maar ook praktijken waar ze oprecht in gelooft. SK Rituals is een gids die je helpt de regie over je eigen gezondheid te nemen.”

Gelijksoortige artikelen

Ffren biologische eau de parfum, Lente 24.

Stap binnen in de geurige beleving van Ffern’s Lente 24, een organische eau de parfum vervaardigd in Somerset. Een aromatische symfonie, samengesteld door experts François Robert en Elodie Durande, die de essentie van lente vastlegt. Registreer voor exclusieve toegang tot deze seizoensgebonden schat, beschikbaar op de equinox. Sluit je aan bij een uniek geuravontuur waar ambacht en natuur samenkomen.

Lees verder »

Carrot Carotene Calming Water Pads van Skinfood. Een betoverende K-beauty ervaring die je simpelweg niet wilt missen!

Stap in de betoverende wereld van K-beauty met de Carrot Carotene Calming Water Pads van Skinfood. Een ervaring in huidverzorging die je simpelweg niet wilt missen! Boordevol Wortel Extract, Wortelzaadolie en rijk aan Beta-Caroteen en antioxidanten, deze pads zijn ontworpen om de huid te hydrateren en te kalmeren, en bieden een geruststellende aanraking aan oververhitte of gevoelige gebieden. Met een toewijding aan veganisme en een focus op natuurlijke schoonheid, introduceren we je een product dat meer is dan alleen huidverzorging; het is een verhaal van welzijn, harmonie en zelfliefde.

Lees verder »